nie wiem

tluszczy dostraczam na dobrym poziomie omega olej mct omega 3 rybki ryzu na dzien pochlaniam 200 gram makaronu 100 i kaszy 100 gram warzywa 300 gram to na prawde duze ilosci jak dla mnie:) a snickers drozej wychodzi ja juz wszystko co chcialem to wiem dzieki wam jak moderator chce moze zamknac ja juz sie wpisywac w temacie nie bede

ja wiem co mowię- ty jednak nawet nie wiecz czego oczekiwać, więc jak można ci odpowiedzieć. może zaproponowac duże dawki aby ci rozwalic sluzówkę? nie wiesz nawet jaki masz obraz krwii a co za tym idzie nie wiadomo jak zmieni go aspiryna, pytanie wobec tego jest bezsensowne- bardziej ogólne niz moja odpowiedź.

Witam, tak jak w temacie, jestem teraz w trakcie cyklu masowego na bialku Iron Horse i do tego NO Shotgun, jest to mniej wiecej polowa cyklu, ale cykl na bialku robisz? czy o co chodzi? na samym shotgunie jedziesz? wiec chcialbym zapytac czy warto teraz dokupic do tego jeszcze BCAA, z tego co wyczytalem to BCAA potrzebne jest bardziej na [...]

Całkowity brak chęci? Zdecydowanie nie. W ogóle o tym nie pisałem, spójrz raz jeszcze. Ale chyba każdy miewa dni, w których podczas treningu nie idzie, wie że nie daje z siebie maksa, choć bardzo by chciał. Wiem, że zaradziłby wspomniany Shock, gdyby działał. Szukam więc czegoś podobnego, może nawet mocniejszego.

Hans z tego co wiem to moj do kat 100kg w wyciskaniu jeszcze nie jest pobity. MOze niedlugo kto wycisnie wiecej. Kto wie. 666

Wiem, ale tych gówien mam już dosyć, jak możecie to napiszcie czemu białe pieczywo nie nadaję sie do zjedzenia odrazu po treningu bo nie znam się na tym tak dobrze a chciałbym wiedzieć

Wymiary uda nie wskazuja na to, zebys robil nogi Ale spoko, nie bede wnikal. Micha kuleje - wymieniles jednym rzadkiem produkty, ale nie podales proporcji...bo np twarog sobie mozna 2 razy na tydzien zjesc, ale jezeli uczynsiz go glownym zrodlem bialka to mogila. Poczytaj o odzywianiu w odpowiednim dziale. Po krotce: wegle - kasze, ryze, makarony [...]

Kolego przeczytaj może jeszcze raz moje wypowiedzi i daj sobie na wstrzymanie zanim jeszcze raz coś wyrwiesz z kontekstu, bo wiem co napisałem i niby jakich rad mam mu nie dawać bo, nie bardzo rozumiem. EDIT:Co do mojego pytania o trening splitem, to musze to sprostować - sorry,mój bład, ale pomyliłem tylko pojęcia. Jeśli chodzi o reszte to [...]

wiem ze jakas tam kulke sie "wstrzeliwuje" %-) ale co i jak dokladnie to nie mam pojecia

Wiem co masz na mysli, ale mysle ze to nie pomoze w przypadku propa bo temp nie zmieni stezenia, nie zmieni faktu ze prop jest srodkiem bolesnym, nie oczysci towaru jesli jest trefny.

filmu na razie nie oglądałem ale wiem, że antybiotyki to jeden z największych wrogów dla jelit a wszystkie choroby zaczynają się od jelit łącznie z trądzikiem i innymi o wiele poważniejszymi dolegliwościami

Zawodny od kiedy jestes na forum jeszcze nie nauczyles sie edytowac postow odpadasss jestes najslapsym ognifem no oprocz tego wyzej,ale wiem ze to chwyt reklamowy Zmieniony przez - zaborek w dniu 2005-03-17 08:54:07

po pierwsze nie thermal , ale therma pro (prolab) i to o czym mówisz dotyczny normalnej redukcji z deficytem itd. ja mówię jednak o tym co pisze Tyka, oto link: http://www.sfd.pl/temat123288/ szczególnie rodział 2, ochrona mięśni i rozdział 3, zwiększona synteza białek tak wyglądałaby teoria, o tym wiem pytam raczej o doświadczenia w tej kwestii, [...]

Wiem, ze istnieje tendencja, zeby nog w ogole nie robic lub tylko same przysiady i to najlepiej po barkach. Zrobisz jak bedziesz chcial, ja moge powiedziec z wlasnego doswiadczenia, ze nogi po takim treningu rosna pieknie. I tyle, nic wiecej. 16 serii na tak wielka grupe miesniowa, dla mnie, jest w sam raz.

no dokladnie to wiem ze sie nie da :) A moze ktoś próbował jakiego eksperymentu ?

Ciekawe zagadnienie. Trzeba bedzie pokombinowac. Przede wszystkim przydalby sie drazek do podciagania oraz jeszcze jedna sztana dluga. 6 dni to wiele za duzo. Wiem jak to jest. Wydaliscie siano i macie cisnienie. Ale 3 - 4 dni to max. Wiecej nie znaczy lepiej. Miesnie rosna podczas regeneracji. Cwiczac niemal codziennie nie dacie im na to szansy. [...]

powiem tak... z wlasnego doswiadczenia wiem ze jezeli biegasz na 1km 5.50.... to 3km pewnie nawet nie przebiegniesz... obstawiam ze te 3km przetruchtasz w tempie 8min/km ja bym zrobil inaczej na twoim miejscu! masz 6 tyg to nie jest duzo ale nie malo! (mowie tylko co ja bym w takim wypadku zrobil) 1 tydzien ( jezeli ten start jest bardzo wazny to [...]

w encyklopedii wiem, ani na wyszukiwarkach nie ma Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** ( http://komputery.katalogi.pl/ )

Dzieki za odp. Jeżeli usłyszysz o jakichś amatorskich zawodach w okolicach Torunia to daj znać. Chciał bym wystartować zważając na to, że często wygrywałem z trenującymi siłowo gościami o 10,15kg cięższymi. Wiem, że to nic jeszcze nie znaczy, ale... Pozdrawiam

już większość wiem dziękuje wam. Jak będę miał jakieś pytania będę pisał w tym poście żeby nie śmiecić . Pozdrawiam